日本人の死亡原因で多いのは、悪性腫瘍（がん・腫瘍）と心疾患になります。
ここまでは聞いたことがある人も多いと思います。
心疾患に当てはまる具体的な病気を知っているかと聞かれたらスラスラ答えられないかもしれません。
主なものは狭心症・心筋梗塞・心房細動・心不全・弁膜症などがあります。
ここでは狭心症や心筋梗塞の違いを紹介していきます。
どちらも「心臓の血管（冠動脈）のトラブル」が原因で起こる病気です。
- 狭心症 → 「血管が狭くなって、血が一時的に足りなくなる」状態
→ 心筋はまだ死んでいない（黄色信号） - 心筋梗塞 → 「血管が完全に詰まって、血が全く通らなくなる」状態
→ 心筋の一部が死んでしまう（赤信号・命に関わる）
| 項目 | 狭心症 | 心筋梗塞 |
| 血管の状態 | 狭くなっている（まだ少し通っている） | 完全に詰まっている（血が通らない） |
| 心筋のダメージ | ほとんどない（一時的な酸素不足） | 心筋が壊死（死ぬ）して元に戻らない |
| 痛みの持続時間 | 数分〜15分くらいで治まりやすい | 30分以上続く（安静でも治まらない） |
| 痛みの強さ | 締め付けられる・重い感じ | とても強い・我慢できないレベル |
| よく出る場面 | 運動、階段、寒い時、ストレス時 | いつでも（安静時や夜中も突然） |
| 他の症状 | たまに冷や汗・息切れ | 冷や汗、吐き気、顔色悪い、意識朦朧 |
| 緊急度 | 早めに病院へ（当日〜数日以内） | 今すぐ救急車（時間との勝負） |
| 命の危険 | 低い（進行すると危険） | 高い（突然死の可能性もある） |
この病気を予防するには、動脈硬化がポイントになります。
動脈硬化とは、血管の内側にコレステロールや脂肪がたまって硬く・厚くなり、血管が狭くなったり詰まりやすくなったりする状態です。
進行すると狭心症・心筋梗塞の原因になります。
動脈硬化予防の6つ
□禁煙
□適正体重
□食事改善
□適度な運動
□血圧・血糖・脂質の管理
□ストレス・睡眠・お酒のコントロール
動脈硬化は気が付かないうち進行していくので定期的なチェックができればいいですが、
何よりも生活習慣を見直して動脈硬化の予防6つをストレスなくできるようにしましょう。
