パーソナルトレーニングと聞くとどんなイメージがありますか。

筋力トレーニング・マンツーマン指導・費用がやや高額などあるのかなと思います。

パーソナルの意味は「個人的な、個人の」で文脈によって使い分けが必要になります。

トレーニングの意味は「訓練・鍛錬」「教育・育成」になります。

パーソナルトレーニングは個人に対して特定の技能や能力を向上させるために行う練習や訓練をすることになります。

主にスポーツや運動に対して使うことが多いと思います。

何かを習う時は個人もしくは少人数or大人数のどちらかのパターンになります。

例をあげると家庭教師か塾の違いと言えばイメージしやすいでしょうか。

パーソナルトレーニングのメリットは何か。

端的に言えば自分専用に教えてもらえることになります。

しかも目的に合わせてもらえるので無駄がないともいえます。

リアルタイムで修正をしてもらえるので、技術の向上だけではなく、ケガをする可能性が低くなります。

そんなこと言っても今はSNSを中心に調べれば、やることは分かるし知識もつくから必要ないでしょと思う人もいると思います。

確かに情報は自ら取りにいけば平等に知ることができます。

しかし、知識が付いてその通りに実践して見た目が同じように見えても出来ていないことが少なくありません。

なかなか結果に結びつかなかったりします。

中には出来てしまう人もいますがあきらかに少数派になります。

技術的な事とは別にひとりで頑張っていても、

きつくなってくると踏ん張り切れない・追い込め切れないといったときに声掛けを受けられのでやり切れる率が圧倒的に高くなります。

パーソナルトレーニングのメリットをしっかりと理解できれば費用はデメリットにならないのでは思います。

何に価値を見出すのかは人それぞれなので、健康や運動技術の向上をしたい人はパーソナルトレーニングを利用してみるのもひとつの手段になると思います。