年末年始の休み期間になる人が多くなる時季です。

多くの人が集まる場所は賑やかで活気もありますが、具合が悪くなったりして人の助けが必要になる人も出てきます。

こういう時に自分の意思を伝えられる人もいれば、伝えられない人もいます。

また、伝えられないのではなく、伝えにくい場合もあります。

それを解決するためにヘルプマークというものがあります。

このマークは、見た目では分からない障害や疾病を抱えている人が、周囲に支援や配慮が必要であることを知らせるためのマークになります。

ヘルプマークの特徴

色：赤地に白い十字とハート

形：長方形でストラップ付き（バッグや杖などに付けやすい）

裏面：シール：必要に応じて「義足を使用しています」「人工関節を使用しています」「妊娠初期です」など、自分の状況を自由に書ける

どんな人が使うのか。

内部障害（心臓、腎臓、肝臓、呼吸器、膀胱・直腸、小腸、免疫不全など）

難病（パーキンソン病、筋ジブトロフィー、クローン病など）

発達障害（ASD、ADHDなど）

精神障害（統合失調症、うつ病、PTSDなど）

妊娠初期（つわりがひどいなど外見では分かりにくい場合）

義肢・人工関節・人工肛門・ストーマ装具使用者

てんかん、糖尿病（低血糖発作の可能性がある人）など

人によって必要な配慮は全く違うので、裏面に書いて伝える仕組みになっています。

もらえる場所

各都道府県・市区町村の障害福祉課

区役所・市役所の窓口

一部の駅や公共施設

郵送対応している自治体も増えている。

基本的に無料で配布されており、診断書などは不要です。「必要だ」と思えば誰でももらえます。

ヘルプマークの大事なポイントは甘え」でも「特別扱い」でもなく、

本当に必要な人が、命を守るため・日常生活を少しでも楽にするために使っている印です。

周囲が少しだけ意識を変えるだけで、助かる命や守れる尊厳がたくさんあります。

ヘルプマークは「助けて」と言える勇気をくれる、小さな赤い味方です。