リラックスって何だろう

体に不調を感じると調子を取り戻したいと思い、人によって方法は違えど調子を取り戻すために体を休めたり、リラックスするために趣味に時間をさく・栄養のある食事をするなどします。

この時に筋肉を緩め血流をよくして疲労回復をするために、いわゆるマッサージ的なことを受ける人も少なくありません。どんな場所で受けるのか。マッサージの治療院や鍼灸院・整骨院・リラクゼーションサロンなど多岐にわたります。

一般の人からするとこれらの違いは区別出来ていない場合が多いのではないかと思います。多くの人は筋肉に触れて筋肉を押したり、揺らしたりしすることをマッサージと呼んでいると思います。マッサージは厳密にいうとあん摩マッサージ指圧師のみが出来る技術であり、手技でもあります。その他の場所で行っていることはマッサージと表記はせず、違う名称を使用しています。

受ける人にとっては違いはないと感じるかもしれませんが、あん摩マッサージ指圧師以外のリラクゼーションが目的になっています。体の緊張が緩和されて、気持ちがリラックスした状態になるとつらい症状が結果として改善しているということも経験したことがある人は多いので余計に違いが分からなくなってしまうことも理解はできます。

リラックスするように促す方法は体に触れる以外にも方法はあります。

□瞑想(マインドフルネス)

□心地よい音楽を聴く

□アロマオイルなど使用し香りを楽しむ

□睡眠の質を高める

□適度な運動を行う など

このようなことを取り入れても体の調子が良くなっていくこともあります。いわゆるマッサージ的なものは方法のひとつにすぎません。

これらの事実を確認出来れば、体になんとなく不調を感じる・もしかしたら、それは肩こりや腰痛なども人によっては含まれているかもしれません。決定的な原因となる病気やケガがないのであれば、体の調子を改善させる方法は沢山あるので受ける側が好きだと思える方法やこれは効果を感じると思うものを選択することが調子を取り戻すトリガーになると思います。

 

 

 

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