首肩の疲労

この時季はなぜか忙しい雰囲気のなかで行動する事が多くなってきます。大掃除にはじまりお正月の準備とバタバタしながらあっという間に一日が終わってしまいますね。

こういう日が続くとなんだか体も疲れてきます。気がついた時には首から肩にかけて凝りを感じたりして休みたいなと思う人もいるでしょう。

そんな時は思い切って少々時間を使い心身ともにリフレッシュしてみてはいかがでしょうか。

肩が凝っていると気になる時は筋肉が固くなってしまい血行が悪くなり疲労も取れにくい状態かもしれません。そのような時は筋肉の緊張を取りに行ってみましょう。

マッサージ・はり・ストレッチなど様々な専門店もあり症状に合わせてコースを選択してくれると思います。

しかし、今までの蓄積も考えられるので原因も確認してみましょう。

肩こりの原因いわれるもの

□運動不足

□ストレス

□眼精疲労

□同一姿勢を取る時間が長い

などは代表的なものになってきます。

当院で行っている方法は

□Fascia Slick Technic(筋膜リリース) 凝り固まった筋肉は筋肉を包み込んでいる筋膜が筋肉に癒着をしてしまう事で筋肉の動きが悪くなり凝り固まった筋肉になる為、筋肉と筋膜の動きを滑らかにする事で柔軟な筋肉に変わっていきます。結果、症状の改善に役立ちます。

□超短波療法 物療機器を用いた施術方法になります。超短波は電波の振動を利用して筋肉を高速で揺らし温熱効果と合わせながら柔軟な筋肉に変わっていきます。電波の振動は一秒間に約4200回に達し、そこで起きる摩擦熱がお年つ効果をもたらせます。

□もみほぐし 手をつかい筋肉を緩めていきます。

□運動療法 身体を能動的動かしてもらいます。特に肩甲骨と背骨を中心に動かしてもらい首・肩・背中の筋肉を緩めていきます。その為の専用のマシンも用意してあります。

当院で筋肉を緩めて症状改善に繋がった実績のある方法をざっくりと紹介しました。筋肉を緩めるだけでも色々と方法はあります。

 

 

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院長のヒトリゴト

  1. 2024.07.17

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