平常時の水分摂取に最適なのは、常温に近い温度の水です。
ゆっくり少量（150ml～200ml）ずつ、7～8回に分けてこまめに飲みましょう。
体から水分が失われやすいタイミングでの補給をすると効果的です。
2021.09.02
2021.09.01
2021.08.31
2021.08.30
