秋の気配が次第に濃くなってまいりました。
体調を崩しやすい時期でもありますので、ご自愛ください。

最近、よく耳にするインナーマッスル。
インナーマッスルとは体内の深層部にある筋肉のことで、深層筋とも呼ばれています。
関節や内臓の安定に働き、姿勢の保持や動作のサポート、内臓の正しい働きを促すために作用しているとされています。

本牧整骨院のJOYトレは、自分で鍛えることが難しいとされるインナーマッスルを鍛えることができます。
運動が苦手な方や、ハードな筋トレは難しいという方にもおすすめの「寝てるだけのトレーニング」です。

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