腱鞘炎と聞いた時に思い浮かぶ体の場所がありますか。

ピンとくる人こない人がいる思いますが、ピントとくる人は手や手首を思い浮かべる人が多いと思います。

腱鞘炎の代表的なものに「ド・ケルバン病」や「ばね指（弾発指）」があります。

そもそも、腱鞘炎とは何か。

腱鞘炎は、腱（筋肉と骨をつなぐ組織）と腱鞘（腱を滑らかに動かすためのトンネル状の組織）に過度の負担がかかり、炎症や摩擦が生じる疾患になります。

腱鞘炎の主な原因

□反復動作　パソコン作業、スマホ操作、楽器演奏、スポーツ（テニスやゴルフ）、手作業の多い仕事（料理人、美容師、工芸職人など）。

□過剰な負荷　重い物を持ち上げる、強い力で握る動作。

□姿勢や使い方の問題　不自然な手首の角度や長時間の同じ動作。

□その他の要因　妊娠・出産期のホルモン変化（特に女性）、糖尿病や関節リウマチなどの基礎疾患、加齢による腱や腱鞘の柔軟性低下。

腱鞘炎の症状

炎症が起きている部位によって違うが一般的には

□腫れ　患部が腫れたり、熱感を持つことがある。

□動きの制限　指や手首がスムーズに動かせず、引っかかり感や硬さを感じる。

□ばね現象（ばね指の場合）　指を曲げたり伸ばしたりする際に、引っかかって「カクン」と動く感覚。

□こわばり　朝や長時間動かさない後に手がこわばる（朝のこわばり）。

治療方法

□安静　患部の負担を減らすため、動作を控える。スプリントやサポーターで固定する場合も。

□冷却療法　炎症を抑えるため、初期にアイスパックで冷やす。

□薬物療法　非ステロイド性抗炎症薬（NSAIDs）やステロイド注射で炎症と痛みを軽減。

□リハビリテーション　ストレッチや軽い運動で腱の柔軟性を回復。

腱鞘炎は放置すると慢性化し、日常生活や仕事に大きな影響が出てきたりします。

重症化すると手術が必要な場合もあるので、

症状が気になる時は、専門家に早めに診てもらいましょう。