ブログの投稿数もようやく200投稿を超えました。今年（令和4年1月）から毎日、ブログの更新を継続しています。

主な内容としては、健康や痛みについての理屈や予防に施術方法など紹介しています。

現代は分からない事や興味のある事はPCやスマホで検索をすると凄まじい量の情報が一瞬で入ってきます。健康関連のものになるとセルフケアや運動に食事を目的に合わせて継続していきましょうと言う事が結論として必ず出てきます。

毎日、何かを継続する事が簡単なようで大変だという事はほとんどの人がわかっていると思います。

ここは整骨院なので、痛みの改善や健康の維持の為にひとりひとりに合せてエクササイズなどをアドバイスさせてもらい自宅でも続けてもらうようにお願いする事もあります。

エクササイズなど伝える時は見本として私が軽い運動を見せたり、ストレッチをを見せたりしてイメージを持ってやってもらいます。見本をみせるにしても普段から体を動かしていないと簡単には出来ません。きれいなフォームをみてもらう為に日々努力をしています。なぜなら、教えても見本のフォームが正確に出来ていなかったら間違ったフォームを覚えさせてしまうからです。

もちろん、全て完璧に出来るわけではありませんが利用してくれる人に毎日続けて下さいとお願いしているので自分自身が見本として続ける事も必要と考えています。

筋力トレーニングの設備も用意してあるので私自身を体を動かしていますが、利用している方が確認する方法はありません。

そこで、ブログなら形として残るので毎日続けている事がわかるので利用している方の励みになればいいなと思い継続できています。

その他の理由としては、健康関連について情報を残していく事で困っている人の何かヒントになればいいなと思います。ストレッチなどの具体的な方法よりも理屈の情報の割合が多いです。これも理由があり、ストレッチなどのエクササイズは個別に選択しないと効果を得られにくいからです。

身体の調子がいまいちの時はご相談ください。